Psykoterapi
Psykoterapi för enskilda
De flesta av oss har perioder när vi mår dåligt. Ofta går känslan över efter ett tag, men ibland kommer vi inte tillrätta med problemen på egen hand. Ångest, oro, sömnbesvär eller nedstämdhet kan vara symtom som hänger ihop med den aktuella livssituationen. Ibland förstår vi inte alls varför vi känner som vi gör.
Det är i sådana lägen man kan behöva professionellt samtalsstöd för att komma vidare. Psykoterapi är en behandling i form av regelbundna samtal hos en utbildad psykoterapeut under längre eller kortare tid. Hur ofta och hur länge överenskommes mellan dig och din psykoterapeut före behandlingens början.
I samspelet mellan dig och psykoterapeuten skapas möjlighet att reda ut och förstå sammanhangen, t ex hur tankar och känslor hänger samman med livssituationen nu eller tidigare i livet. Med större kunskap och medvetenhet om sig själv, sina behov och motiv ökar förmågan att förstå och påverka sitt eget liv.
Mer att läsa finns på: Riksföreningen Psykoterapi Centrum
Psykoterapi för par och familjer
Människan är till sin natur en relaterande varelse. Forskning visar allt tydligare hur beroende vår hälsa är av hur vi har det i familjen och med de människor som är viktiga för oss. Därför är det självklart att det finns en psykoterapiform som arbetar med människan i sitt sammanhang.
För att må bra måste man vistas i en god miljö. En miljöfaktor av allra största betydelse är kvalitén på de relationer du och dina närstående skapar tillsammans. Språk, samtal, sätt att tänka och betrakta sig själv och den värld man lever i, formas i relationer och nätverk.
Utifrån ett familjeterapeutiskt synsätt är det alltid flera berörda när någon mår dåligt. Ofta finns inga enkla förklaringar med orsak och verkan. Fokus är att förstärka och frigöra de inneboende möjligheterna till läkedom och hälsa i individens samspel med närstående. Det finns nästan alltid annorlunda sätt att tänka och handla, och därmed också att känna och uppleva, men för att upptäcka det kan man behöva hjälp av någon utomstående.
Exempel där det kan vara särskilt lämpligt att involvera make/sambo, familj eller närstående när man söker hjälp: depressioner, krisreaktioner, parrelationsproblem, problem i föräldraskapet, separationskriser, förluster och sorgreaktioner.
Mer att läsa finns på: Svenska Föreningen för Familjeterapi
